wanita hamil & tali pinggang keledar.. ibarat..?

memetik kate2 dari Utusan Malaysia, aduhai....

Hamil tidak perlu pakai tali pinggang keledar
27/10/2009 2:12pm

KUALA LUMPUR 27 Okt. - Wanita yang sarat mengandung dikecualikan daripada memakai tali pinggang keledar di tempat duduk belakang, kata Timbalan Menteri Pengangkutan, Datuk Abdul Rahim Bakri.
Beliau berkata, pengecualian turut diberikan kepada bayi dan kanak-kanak di bawah umur 10 tahun, individu yang disahkan doktor tidak boleh berbuat demikian dan mereka yang dikecuali oleh Menteri Pengangkutan.
"Sejak undang-undang ini diperkenalkan dari 1 Januari lalu sehingga September ini, sebanyak 9,379 saman telah dikeluarkan oleh Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) dengan jumlah tertinggi ialah di Sarawak.
"Dari Januari hingga Ogos tahun ini, pihak polis juga telah mengeluarkan 803 saman kerana kesalahan sama,'' katanya menjawab soalan Er Teck Hwa (DAP-Bakri) pada sidang Dewan Rakyat di sini hari ini. - Utusan

dan soalan2 mak berbunyi seperti berikut.. :

1) apekah definisi sarat di sini? lebih 7 bulan? lebih 8 bulan? kurang dari 7 bulan tetapi perut telah membesar secare logisnye pade mate kasar manusie normal? tinggi perut melebihi 30cm?

2) apekah perbezaan tahap kepenatan bagi wanita yg sarat mengandung yg duduk di tempat duduk belakang, tempat duduk penumpang hadapan atau tempat duduk pemandu (yg ofkoz sedang memandu)?

3) adekah telah dilakukan analisis yg bersesuaian sebelum kenyataan ini dikeluarkan?

aduii.. mak memang tak larat betul dgn perbahasan rang undang2 yg berfakta sekerat2 macam ni.. kite rakyat malaysia ni kan sekarang semakin bijak berfikir.. tapi mak tak kate lah mak bijak kan.. =p cume, deme2 ni kena fikir, sekarang ni macam2 soalan kontemporari akan diajukan.. jadi tolonglah jadi MP yg lebih bijak daripade biase..

honestly, mak ase penat sgt pakai tali pinggang keledar while driving.. but hv to.. no choice.. kalau tak melayang tiga rat.. tapiii.. cian kat hanan sayang kat dlm ni.. so kekadang kalau mak sempat, mak pegang tali pinggang tu bg tak firm sgt pd belly mak yg ade hanan kat dlm ni..

orang lain mebi tak ase ape pakai tali pinggang keledar mase driving.. but not to mak... ='''''

sakit sendi & sakit belakang & sakit hati

mak ase sakit sgt kat sendi engsel antare kaki dgn pinggul ni.. nak berjalan ase mcm nak tercabut kaki.. adekah ini simptom biase utk ibu mengandung?

sakitt... mak ase mcm nk mc je arini.. tak tahan berjln mengengkang2 mcm ni... tp dokto panel kat sungei way ni bukan jenis senang bg mc.. banyak soal jawabnye.. pdhal dah termasuk dlm kos kompeni dh.. bg je la.. bg tak bg ko kan tetap dpt payment tu.. mak agak sedikit prejudis tentang mc dr dokto panel kat sungei way tu tp mak ase instinct mak tepat...

mak cube surf dlm tenet ni pasal sakit yg mak alami ni during third trimester of pregnancy.. tp tak jumpe..

yg mak jumpe pasal ni..


Posisi Tidur Semasa Hamil

Friday, 07 March 2008 06:14 Webmaster

Kebiasaannya wanita hamil mengalami masalah untuk tidur terutamanya semasa trimester ketiga. Antara penyebab biasa yang mengganggu tidur anda mungkin:

Saiz perut yang semakin besar
Sakit belakang
Pedih ulu hati
Sukar bernafas
Insomnia

Posisi yang terbaik
{mosimage}Tidur mengiring ke kiri. Posisi ini tidak menyekat pengaliran darah (dan nutrien) daripada anda kepada plasenta dan bayi.
Bengkokkan kaki anda.
Untuk lebih selesa, kepitkan bantal antara dua belah paha anda.
Jika anda mengalami sakit belakang, sandar bawah perut anda dengan bantal.
Jika anda mengalami pedih ulu hati, pastikan kedudukan bahagian atas badan anda (daripada kepala membawa ke perut) lebih tinggi, sekali lagi bantal banyak membantu.

Posisi yang harus dielakkan
Tidur terlentang
Boleh menyebabkan masalah sakit belakang, pernafasan, penghadaman, sembelit, pengaliran darah tidak lancar. Ini kerana tekanan daripada perut anda.
Tidur meniarap
Bila perut anda semakin besar, sukar untuk anda meniarap.

source : sini

yg ni pon mak ade alami jugak.. mak salu ckp kat abah hanan mak tak bleh dh nak tido2 kejap atas tikar lepas solat sbb masalah sakit belakang ni..
mak penah cube tido mengiring ke kiri mcm yg artikel ni ckp tp mak takut hanan macam terhempet kat dlm.. ='c mak pon tak tau..

pastu semalam abah hanan ckp.. mak jgn marah2 lagi especially during mengandungkan hanan ni.. sbb abah kate bile marah, darah di kawasan rahim akan pergi ke nerves yg lain utk tampung kekurangan darah kat situ akibat emosi kemarahan tu.. jadi darah di kawasan rahim akan berkurangan sekaligus memberi kesan tidak baik kepade hanan..

mak ase bersalah sgt2.. mak salu marah2 during mengandungkan hanan ni.. marah plak pade budak2 nakal kat sebelah2 umah atuk hanan tu.. pade budak2 nakal kat pasaraye yg menghadang jalan mak semalam.. pade driver2 jalanan yg entah sape2.. marah yg tak sepatutnye mak marah.. yg mak sepatutnye cube kontrol.. cian hanan sayang... pasni mak cube tak marah2 lg ye sayang.. mak tak nak effected apape pade hanan sayang...

=''''''

6th routine check up

semalam mak pegi routine check up mak yg ke-6 kat kkpk dgn ditemani oleh abah hanan sebab abah dpt cuti arini.. macam biase, routine check up ni akan dibuat cek berat.. (berat mak dah nak lagi 1.9kilos =p), bp.. pastu ambik darah.. test ayo kencing.. consultation dgn nurse.. dan last skali consultation dgn dokto.. kali ni dokto yg consult mak was dokto yg mak tak berape nak suke tu.. ala yg dulu tak nak bagi mak surat sokongan utk bg pd hr sbb mak nak request time-off setiap hari tu.. haaa dokto tu la.. tp pg semalam mood die baik plak.. was something happened last night? hehehee =p

kali ni jugek mak ambik 2nd dos utk tetanus vaccination.. aduii.. sengal2 tgn kiri mak.. tp kali ni sengal2 nye sikit je tp berpanjangan sampai ke malam.. mase 1st dos aritu, sengalnye kuat betul tp kejap je.. menjelang maghrib mak dah ok dah.. memule mak igt nak amik injection ni on next check up.. sbb malas nak menyengalkan tgn arini.. tp bile nurse tua yg free-hair tu tanye mak 'ko dah habis ke belum' tu mak terus terkejut lantas terjawab 'aa kene amik tetanus arini' =p

berat mak yg naik 1.9kilos itu telah membuatkan nurse bertanyekan soklan2 berikut kepade mak.. :

i) apsal ko (nurse ni mmg suke ati die je nak berko ko ngn mak.. mak tak suke sgt nurse ni sbb die suke kerut2kan muke die bile consult patient.. tak suke nyeee...) tak buat test air gule jumaat lepas?
ii) ko ade pegi ambik bp weekly bp test tak minggu lepas? kenape kosong je kat table ni?

dan jawapan mak adelah.. :
i) sy tak dpt cuti jumaat aritu. level sy bos tak terime time slip.
ii) ade, tp sy tak catat dlm table tu.

tp sebenonye, mak tipu je utk question yg kedue tu.. mak tak pegi pon panel klinik utk cek bp tu.. sebab mak ase kepale mak takde pening2 dan takde tande2 darah naik pon.. tp bile nes tu tanye, mak jawab bp mak was 120/80..

harap2 takde apape yg negatif berlaku disebabkan oleh penipuan ini.. =p

nes tu jugek ade bg mak 'carta pergerakan janin' utk mak isikan.. bermule dr pukul 9am sampai 9pm, hanan sepatutnye bergerak sekurang2nye 10 kali sesi gerakan.. tp mak noticed sejak mak mule mengire pergerakan hanan ni ieitu sejak 2 oktober 2009 (lame sebelum nes tu suruh mak wat chart tu lagi.. mak excited nak tau hanan gerak bape kali sehari =p), hanan selalu bergerak at least 8kali, pade siang hari sahaje.. belum campo pergerakan hanan yg aktif pade waktu malam lagiiii...

alhamdulillah.. =)))

fundal height hanan dah jadi 27cm dan mase checkup tu hanan dah 28weeks.. masih lagi berkadar langsung dgn usia hanan.. jadi mak rase insyaAllah tumbesaran hanan dlm perut mak ni adelah normal.. =)

mak dh mintak surat refer ke hukm dr dokto tu.. tp die kate "setahu sy takyah surat refer kalau awak mmg plan nak deliver kat sane.. kecuali kes2 yg kite sendiri yg suggest awak ke sane, barulah pihak kami akan bg awak surat refer."

pastu mak ckp la yg maklong hanan yg suh mintak, and die staff sane so die kate procedure nak bg senang mase nak admit ward nnt adelah dgn mintak surat refer awal2.. pastu die dokto tu suh maklong hanan tanye ngn staff o&g kat sane..

huhu.. mak pon ckp la "ye la kakak saye staff nurse o&g hukm.." =p

pastu die still tak nak bg surat refer tp ape yg die dpt bg hanyelah memo sahaje.. die kate lagi tak payah pegi awal2 sebab tak payah check up kat sane.. tp maklong hanan ckp kene ade buat few check up kat hukm prior to the EDD supaye senang nnt diorang siap2 dh ade record kesihatan kite.. haiiii.. mane satu yg betul tah..

mak tak bg lagi memo tu pd maklong hanan sebab belum ade kesempatan nk jumpe lagi.. nanti kang bising pulak maklong hanan tu kalo die tengok mak cume dpt memo sahaje.. hmm..

.,.maksod 40 minggu.,.

mak terbace dlm 1 blog ni psl perkiraan usia kandungan baby.. sangat bagus asenye utk mak share info tu kat sini utk para bakal ibu yg terrrbace blog mak ni.. =)

mase mak memule check up dulu, mak pon tak tau kenape die nak kire usia kandungan tu dari 'hari pertame period terakhir' mak.. dlm ati mak mase tu "aish nes ni salah kot.. patutnye amik la dari hari terakhir period terakhir.. kan ke dari hari pertame period terakhir tu darah tengah gugur.. mane ade die menempel kat dinding rahim" ceeeeewahh macam pandai sgt je bab bio ni.. subjek bio pon tak ambik mase skola dulu huhu lagi nak ckp banyak.. tapi oleh kerane yg berckp tu nes yg bijak pandai, make mak pon tak de la question bagai.. ikut je..

pastu bile mak buat ujikaji sendiri, mak anggap die saje nak kire dari 'hari pertame period terakhir' sebab dari 'hari pertame period terakhir' tu la yg senang nak estimate bile waktu subur seseorang wanita tu dan dapatlah die jangkaan hari kelahiran kandungan tersebut berdasarkan konsep 1Malaysia opss silap.. konsep 9bulan 10hari.. heheh.. 9bulan 10hari dari hari subur seseorang wanita yg kebanyakannye adelah pade day14 of the menstrual cycle.. tp macam mak ni, takleh la nak letak ovulation day mak pade day14 kan.. sebab mak punye menstrual cycle is normally 32 ke 35 hari.. so ovulation mak maybe falls on between day18 and day21 which is 14days before the next menstrual cycle..

okeh.. panjang plak bercakap pasal pengiraan hari subur.. mak nak cerite ni pasal pengiraan usia kandungan sebenonye.. =p

tak lame lepas tu, mak jumpe lak 1 artikel ni yg ditulis oleh doktor Adilah Ahmat, seorang pakar sakit puan hospital swasta.. mak tak ingat sgt ape yg ade dlm content artikel tu (penyakit mudah lupe utk ibu2 mengandung trimester kedue telah melande mak =p) cume yg mak igt mase tu mak bace die tulis 28 weeks (6 bulan setengah) & 34 weeks (8 bulan).. so mase tu mak terpk.. "ooo care convert weeks into month ielah dengan kaedah jumlah minggu usia kandungan bahagi 4 tolak 2 kott.." =p

so macam mak sekarang ni tengah mengandungkan hanan pade usia kandungan 27 minggu 3 hari.. kan.. so jike mak ingin convertkan ie kepade bulan, care2 nye adelah seperti berikut.. =p:

27minggu x 7hari (7hari = 1minggu) = 189hari..
dianggapkan, 1bulan = 30hari (lakukan penaakulan mantik ye di sini =p..)
make, 189hari / 30hari = 6.3bulan..
0.3bulan x 30hari = 9hari..

make, usia kandungan hanan pade hari artikel ini ditulis adelah.. jeng jeng jeng.. =)

6 bulan (9 + 3) hari.. = 6bulan 12hari.. =)))


butang white coat dah tak leh nak kancing dah.. ni pon ade lagi org dok kate tak nampak macam 6 bulan lebih.. kome nak perut aku beso mane lg wei?

jadinye, kefahaman mak tentang konsep yg dr adilah tu ckp tu kurang lebih betol la dgn ape yg mak diberitahu pasal kaedah mengconvert jumlah minggu ke bulan ni.. kan hanan sayang... =)

fearfactor : sakit ber-a-nak =p

arini mak igt x nak buat new post.. tp tadi ade 1 perbualan yg menggelikan ulu hati mak telah berlaku antare mak dan colleague kat sini.. =)



si colleague ini adelah seorang gadis cina yg belum berkahwin.. die berusia lebih tua setahun daripade mak.. seorang free-thinker tetapi bercinte dengan lelaki cine kristian khatolik.. so tak tau bile nak kawin lagi sbb die kate ade masalah perbezaan agame di situ.. sgtttt la.. kan.. hmm...

die bercerite tentang kerani kepade ayahnye (ayah die ade kedai perabot) yg baru sahaje bersalin caeser dlm keadaan lanjut usia.. dah dekat 40 baru nak deliver anak yg pertame.. die kate choice untuk bersalin caeser tu adelah last choice sebab ade komplikasi yg menyebabkan die tak dapat bersalin normal.. dan memang mak sedie maklum, after 35 memang quite risky untuk mengandung dan melahirkan anak.. die kate kerani bapak die tu kena caeser separuh badan so die boleh experience rase perut digodek2 semase proses caeser sedang dijalankan.. then tetibe colleague mak ni berkate :

"ee saye selalu terfikir kenape perempuan kene ber-a-nak (die sebut beranak as ber-a-nak, seketoi2 =p).. saye rase tak mahu kawin la.. nanti kena ber-a-nak sakit la.. saye tengok kerani bapa saye tu, sgt kasihan la.. u tak takut ke nak ber-a-nak?"

""kenape nak takut plak? bukan semue org dpt rase pengalaman ni."

"ee tapi saye takut la.. saye ade ckp dengan boifren saye tau.. kenape aa orang perempuan saje yg kene ber-a-nak.. kenape orang lelaki tak perlu.. orang perempuan kene sakit2 ber-a-nak lepas tu kene jage anak lepas tu kene kerje pulak."

"u ni kelakar la jac*, memang la orang perempuan yg kene beranak.. kalau u nak fair & square, lepas u beranak nanti, u berhenti la keje," ewah senang je mak ckp ek.. =p

"ee yu.. tapi saye mmg sudah ckp dengan boifren saye nanti saye tak mahu ber-a-nak tau.. saye dengan kembar saye same2 tak mahu ber-a-nak.. tapi emak saye sgt kasihan la.. die kate mcm tu nanti die tak dpt cucu la.." die ketawe mengekek plak pastu..

"tp itu la best part of marriage jac* (=p).. kalau setahun 2 mebi ok tp lame2 kalau takde jugak anak, some more u pulak yg mmg planned not to have, i rase boring je nnt marriage tu.. u igt tak i lepas yg gugur 1st time hari tu, i mmg usehe keras supaye cepat2 lekat.. sbb i mmg nak anak sgt2."

"ye ke boringgg...? tapi i mmg tak mahu rase sakit ber-a-nak la."

"entah la jac*.. kalau dengar cerite org yg takut sakit and volunteer for caeser tu i biase la dengar tp sampai tak nak langsung beranak tu i jarang jugak la dengar.. rugi la jac*.."

"u tak takut sakit ke m*na?"

"entahlah.. kalau ikut org melayu punye ckp, kite sebut 'bahagian masing2'.. ade yg sakit sgt2.. ade yg senang sgt2.. just pray for the best la.."

"tp u mmg tak takut sakit ke?" saje je jac* ni nak provoke mak dgn soalan tu tau.. =p

"mm so far i tak ade rase takut lagi la.. tapi kalau sakit pon itu pengalaman la jac*.. tak semue org dpt rase.."

huhu.. sebenarnye kekadang terdetik jugak ase takut tu.. lagi2 bile mak bace blog pasal pengalaman melahirkan yg berlambak2 dlm blogger.com ni.. dan bile mak tgk 3d animation yg abah donlod aritu, pon ade jugak mak terlepas ckp kt abah "takut la bang.." dan abah hanan jawab "abg donlod bende ni nk bg syg semangat.. bukan bg syg takut.." =p

tapi mcm yg mak dh tulis awal2 td la, pengalaman ni tak semue org dpt rase.. hanye orang2 yg Allah pilih je dpt rase.. seriously! so redha dan bertawakkal pade Allah is the best thing to do supaye dipermudahkan segale urusan itu nanti.. =)

amiinnnnn.... (jom amin ramey2 =p)

week 27 : ends of 2nd trimester =)))

sekarang ni mak dh masuk ke week27 bersamaan dengan penghujung trimester kedue.. sgt gembire.. alhamdulillah.. =)))

so let's see ape yg jd on this end of 2nd trimester..

Week 27: Second trimester ends
This week marks the end of the second trimester. At 27 weeks, or 25 weeks after conception, your baby's lungs, liver and immune system are continuing to mature — and he or she has been growing like a weed. Your baby's crown-to-rump length may have tripled since the 12-week mark.

hmmm... walauponn bebudak & mak budak kat ofis ni ramai yg cakap perut mak kecik.. tp takpe.. sebab mak tau it is still ok.. the difference in the fundal height is not much..

apekah itu fundal height actually? okeh so pd kengkawan yg tak tau or tak pasti ape, bleh refer kat sini eh untuk maklumat lanjot..

macam mak nye fh yg last check mase usia hanan sayang 26weeks was 25cm.. so ok kan.. less 1 cm je from standard figure..

Smaller than expected fundal height
It's also common to have a fundal height that's a few centimeters smaller than expected. Like a larger than expected fundal height, this degree of variance can be caused by many harmless factors, such as:

A tall or slim frame
Well-conditioned abdominal muscles
A baby prematurely descending into the pelvis
If fundal height measures much smaller than expected throughout pregnancy or increases more slowly than expected, a health care provider may suspect:

Intrauterine growth restriction, a condition that slows a baby's growth
Too little amniotic fluid (oligohydramnios), which may indicate a problem with the baby or the pregnancy
A baby in a breech position
As with a larger than expected fundal height, an ultrasound or other tests are typically done to determine what's causing the unusual measurements.

haih! tak sabar nak tunggu week28.. mak ade appointment nak scan hanan.. abah pon dapat tgk mase tu sbb abah cuti 19hb ni.. =))) rindu nye nak tgk progress hanan sayang.. nanti mebi mase tu mak bleh tgk jantina kot.. hanan jgn kepit2 lagi ye sayang.. =)))

5th routine check up.. =)

bercerite tentang check up lagi.. kali ni mak nak cerite pasal 5th check up mak yg mak buat kat kkpk on 7th oct aritu..

orang agak ramai aritu.. mak sampai klinik dlm pukul 8.45am.. pusing punye pusing mencari parking, tak jugak ade kete yg nak klua.. mebi sbb awal lagi kot.. urusan org yg dtg awal pg pon lom setel lagi.. dlm pade mak pusing2 tu, ade 1 kete ni (mak lupe plak nak amik no plet die, tp kete die mcm mpv) ni baru klua dr parking.. lepas tu die pegi drv arah bertentangan dgn arah laluan kete.. dah la die drv arah yg slh, bleh plak lepas tu die bg signal tgn kat mak nk bgtau yg mak ni plak yg slh arah.. uiii mak ase nak turun je dr kete mase tu nak tunjuk kat die arah anak panah kat atas jalan raye tu.. kalo tak biase dgn area parking situ, jgn la nak tunjuk terer kak piah oii.. mak tak peduli, mak teruskan jugek drv ikut arah yg mak tgh facing tu.. pastu bile mak klua dr parking area tu, mak tgk kete die bertembung plak dgn kete pejabat kesihatan yg drv ikut arah macam mak drv.. hohohoh.. mak pon tanpe melengah2kan mase terus bg signal tgn piiirah kat kak piah sengal tu.. heheh

okeh.. dlm pukul 9am, baru mak dapat masuk klinik.. ramaiiiiii sgt manusie arini yg dtg nak wat check up.. plus kanak2 yg nak dptkan suntikan imunisasi.. hehe knape mak sengetkan pekataan imunisasi ni? ce hanan tanye abah ye sayang.. mintak abah explain.. heheh *wink*

lepas mak amik no, mak pon tunggu nes kat meje cek berat & bp tu panggey name mak.. mak no 1026.. mase tu turn 1013.. okeh.. takpe mak tunggu.. mak tunggu punye tunggu punye tunggu, still mak tak nampak kelibat nes kat meje cek berat & bp tu.. kosong je.. dlm kul 9.35 baru mak nampak nes start amik berat & bp.. tu pon sebab die campokan skali turn dgn bakal2 ibu yg baru nak buat buku, so makin lambat la turn mak..

ambik berat, kali ni berat mak 70.9kilos.. huhu.. 1pencapaian.. =p so dlm mase 2 minggu since last check up, berat mak naik 1.4kilos.. nes tu kate naik banyak & actually shud be increased 1kilo je dlm mase 2 minggu.. hoih.. mak pon tak faham.. mak ase mak makan biase je.. takde la terlebih2 pulak.. seperti last check up, nes tandekan berat mak tu dlm buku dengan pen wane merah.. dan seperti biase jugek, mak just ignore je... =p

kali ni takde cek darah.. so mak pun tak tau la content hb mak menaik ke tak.. nes kate hb kite cek sebulan skali je.. hmmm macam gtu plak..? ayo kencing kene cek lagi.. tp mak tak tau lagi result nye.. so since darah tak diambik, mak tak tau la effect pemakanan kurma dan susu anmum yg mak dah mulekan semule sejak lepas raye ni.. harap2nye ade panambahbaikan dr content hb mak.. maklong hanan ckp, kalo hb low jugek sampai end of pregnancy, possibility utk kene caeser tu ade.. ohohoh.. mak takmo.. mak nak lahirkan hanan as normal yg mungkin.. macam ape yg ade tertulis kat sini.. =)

pastu mak cek tinggi perot.. utk 26weeks plus ni, tinggi perot mak was 25.. dan nes tu pon ade cek bunyi jantong hanan semalam.. alat tu mcm scan tapi takde gamba la.. first tyme mak kene cek dgn alat tu =p waaaaa lajuuu sgtt.. mak sukeee =))) sbb yg mak tau, jantong hanan berdegop 2 kali gande dr jantong mak kan.. =))) so bile mak dengo jantong hanan laju, mak ase hepi sgt2 sbb mak tau itu normal.. nes tu kate kedudukan hanan still lagi melintang sbb die dpt detect jantong hanan kat belah kanan perot mak.. tp takpe.. ade lagi 14 weeks to go.. so ade mase lagi untuk hanan turun ke bawah.. hanan nak explore bahagian atas perot mak ni lagi kan sayang... takpe hanan enjoy d moment up here first eh sayang... =')))

pastu mak jumpe dokto sbb mak nak mc.. hehehhe.. mak ckp la mak pening2 kepale & still ade muntah2 air gtu.. sekali lepas cek punya cek, itu dokto suruh mak minum ayo gule lagi la pulak... aduhaiii... terus mak ase nak muntah mase tu jugek.. mak tanak laaa minum ayo gule lagi.. dan dokto tu tambah, since mak punye berat naik abnormally, so mmg advice to take concentrate sugar lagi skali utk cek kalo2 mak dh ade diabetes pulak ke skang ni even yg 1st check aritu takde.. hmmm.. so tengok lah.. mak tak sure lagi nak pegi ari jumaat yg mane utk minum ayo gule tu.. mak tak suke.. dan mak ase actually mak sihat je.. so mak akan lengah2kan pengambilan ayo gule tu.. =p

ding dong ding dong dlm kul 11 cetu mak pon balik.. dan mak pon sms bos wanita bermate bulat bgtau yg mak dpt mc dan tak kan masuk keje petang tu.. dan seperti biase feedback bos wanita bermate bulat adelah seperti hampeh sahaje... lantak lah.. mak malas opss! taklarat nak keje.. =p

tips langsing selepas bersalin.. boleh diamalkan lagi 3 bulan sengahhh.. =)))

ramai sgt org kate mak gemok.. badan naik sgt2 mase pregnantkan hanan sayang ni..



sumber gamba

alahaii.. mak tak ase ape pon.. dan mak siap jawab : t shirt yg aku pakai ni t aku mase kat U dulu.. ko bleh imagine camne besa badan aku dulu?

dan mereke2 di ofis ini cume terpinge2 sahaje sambil berkate : eh ko gemok ke dulu?

apesal.. mak tak bleh ke agak kurus (zaman convent) pastu agak gemok (zaman mrsm) pastu gemok (zaman U) pastu kurus (zaman mule2 kerje) pastu gemuk semule (zaman terlebih makan protein =p)?

boleh je kannn...?? jadi ape yg havoc sgt bile badan mak naik..? lagipon kan mak pregnant... adoyaiii.. jgn lah keco sgt.. lainla lepas lahirkan hanan nanti, mak maintain macam ni jugakk, baru la bleh nak keco pasal mak tak menjage penampilan diri gtuu...

itu pon terpulang pade abah hanan la kan.. nak mak kurus semule ke nak mak kekal gemok ke.. kan mak kene ikot cakap en somi... heheheee =p

apapepon, ni mak dpt dr internet pasal tips2 nak kuruskan badan lepas bersalin.. ohoho.. walauponn boleh dikatekan lambek laie nak amalkan petuo ni, mak sajo yo tepek'an kek siko supayo dapek mak amal'an nanti.. kalau tidak nnt lupo.. jadi pas baco, eloklah toghuih postkan..

lagipon, dapek jugak org lain yg membaco artikel ni fanfaat'e.. dapek yo pahalo.. =p


7 Tips Penjagaan Badan selepas bersalin agar anda kelihatan
ramping dan sihat.


1.Bertungku

Jangan sekali-kali kita ambil mudah dengan amalan ini. Bertungku
mengecutkan batu merian supaya lemak yang berkumpul di bahagian
perut dapat dipecahkan .

Bertungku juga memecahkan darah yang membeku di dalam perut.Di
dalam Islam sendiri pun amalan ini amat di galakkan kerana ia menjauhkan
perasaan murung atau tekanan jiwa.

Cara bertungku amat mudah. Batu sungai di panaskan dalam 15 minit.
Selepas itu ambil batu sungai tersebut dan letakkan ia di atas
lapisan daun mengkudu( keliling batu di tutupi daun).Balut batu
yang berlapik daun mengkudu tadi dengan lapisan kain.

Tuam di sekeliling peranakan, pinggul, buah dada dan seluruh
badan. Badan akan terasa hangat dan segar.


2.Berurut

Berurut melancarkan darah dan melegakan sendi-sendi yang sakit
semasa melahirkan bayi. Semasa proses kelahiran, kita terpaksa
meneran supaya bayi mudah keluar.

Meneran memerlukan kita untuk menolak bayi keluar dan semasa itu
kita menggunakan seluruh tenaga yang kita ada. Oleh itu selepas
bersalin badan akan terasa begitu lemah dan perlu di pulihkan
semula.

Semasa berurut badan akan terasa hangat dan bertenaga semula.
Pakailah stokin dan baju panas kerana badan cepat berasa sejuk
dan kelihatan sembap dan bengkak terutama sekali di bahagian
kaki.


3.Berbengkung atau berbarut

Berbengkung bertujuan untuk memejalkan semula otot-otot badan,
perut dan pinggul. Ia juga mengempiskan semula perut yang
menggeleber dan mengetatkan peranakan agar tidak jatuh.

Anda perlu berbarut untuk mendapatkan kembali tubuh yang lansing
kerana fizikal badan berubah semasa mengandung . Otot menjadi
kendur dan perlu di tegangkan semula agar tubuh menjadi kemas
dan lansing semula.

Berbarutlah selepas mandi pagi dan setelah di urut. Ulangi semula
pada sebelah petang selepas mandi hinggalah pagi keesokkannya.


4. Berpilis

Oleh kerana badan kita banyak kehilangan darah, kita mudah terasa
pening dan mudah terkena penyakit meroyan.

Anda boleh buat sendiri bahan berpilis .Caranya, ambil kayu manis
dan tumbuk sehingga halus. Campurkan dengan sedikit air dan di sapu
di dahi.Mudah bukan?

Kayu manis tadi boleh anda sediakan sebelum anda bersalin
kerana anda tak boleh menumbuk atau menggunakan lesung batu semasa
di dalam pantang.Di khuatiri peranakan boleh turun kerana
menggunakan tenaga dan hentakan lesung / gegaran pada badan.


5.Mandi air rebusan daun.

Air rebusan daun mengembalikan semula kesegaran urat saraf.Anda
boleh gunakan daun herba seperi sintok, daun mengkudu, serai wangi
dan daun pandan.

Anda juga boleh gunakan pek uncang cucian untuk membasuh luka
di faraj untuk di buat air mandian jika sukar untuk mendapatkan
daun - daun tersebut


6.Minum ubat periuk

Ubat periuk atau pun air akar kayu amat baik untuk kesihatan.
Ia melancarkan perjalanan darah, menambah tenaga dan menambah
khasiat pemakanan .

Ubat periuk juga menyenangkan pembuangan air besar dan mengeluarkan
angin di dalam badan.Ia juga menambah seri muka agar muka tidak
kelihatan pucat.Sekarang telah ada ubat periuk dalam bentuk uncang
dan anda hanya perlu masak air panas dan tuangkan ke dalam uncang
seperti minum air teh.


7.Tidur dan rehat secukupnya.

Untuk mengelakkan rasa pening anda perlu dapat rehat yang
secukupnyalah. Bila bayi anda tidur anda ambillah kesempatan itu untuk berehat
atau melelapkan mata.

Ini kerana kadangkala tidur anda terganggu di waktu malam kerana
bayi yang menyusu atau bayi anda meragam.Sebolehnya dapatkanlah seorang
pembantu atau minta pasangan anda untuk membantu anda dalam tempoh
minggu pertama.

Jika anda mahu lakukan sesuatu kerana rimas rumah anda bersepah,
biarkan saja kerana rehat anda adalah lebih penting.

Tidur dan rehat yang cukup dapat mengurangkan tekanan perasaan dan
rasa terbeban dengan tanggung jawab yang semakin bertambah.

kredit sumber : sanun =p

=)))

peranan mak yg berkerjaya dalam membentuk peribadi anak..

bile mak bace ape yg tertulis kat artikel ni, ase tersentuh pulak hati ini.. walaupun mak ni termasuk dalam kategori kasar, tapi hati mak lembottt taww... =')


keras macam besi tapi lembottt sebenonye.. =p


kebetulan pulak, mak baru je bercakap pasal perkare ni dengan abah semalam.. tapi at that point of tyme, bukanlah sebab utamenye adelah same dengan main point dlm artikel ini.. sebaliknye, sebab utamenye adelah kerane mak tertekan dengan situasi kerje kat *e*e*o* ni.. huhuhu.. mak stress.. tension.. tak suke dengan instruction mid-boss & boss.. sume ade la.. package gtu..

mak ckp pade abah yg mak nak berenti kerje.. dan abah hanan jawab : = boleh.. duduk rumah asuh anak-anak lagi baik.. kan bagus jage anak sendiri..
=)))

tapi bile mak bace artikel ni ckp ape mak ase insaf seketike.. mampu ke mak menjadi seperti ape yg tertulis kat sini? huhu.. jauh sgt asenye diri ini nak menjadi seperti kate artikel ni.. kat sini mak tepek kan sebahagian dr isi kandungan artikel ni utk hanan sayang yer.. artikel ni pun ekceli banyak dapat kritikan dr working women out there yg tak bersetuju dengan penulisan empunye blog ni.. but to mak, it is worth reading sebab tak sikit yg betulnye... =)

Anak yang baru lahir ibarat kain putih, ibu bapa yang mencorakkan diri anak itu sendiri, manusia selalunya menuding jari menyalahkan orang lain jika anak mereka menjadi nakal atau jahat, pengaruh persekitaran, pengaruh rakan2, pengaruh video games dan lain2 lagi. Jika benteng akal anak itu mantap, adakah mereka akan mudah terpengaruh? Apakah sumber kekuatan benteng akal anak tersebut?

Jawapannya adalah kekuatan bahagian depan otak (prefrontal cortex) dan juga hubungan kasih sayang (limbic bonding) antara anak dan ibu bapa.

Ibu yang mengandung sebenarnya bukan sahaja memberi makan dan perkumuhan kepada bayi, apa yang dilalui secara emosi oleh ibu, itu juga akan dirasai oleh sibayi, semua emosi mempunyai hormon yang dikeluarkan oleh otak keseluruh badan, ini termasuklah emosi tekanan/stress. Ibu yang berkerja tidak dapat lari dr perasaan tertekan, hidup dizaman moden ini penuh dgn tekanan/stress, dari ketika keluar dr rumah sangkut di traffic jam, di tempat kerja, ketika pulang dan juga di rumah ketika harus menjalankan tugas sebagai ibu dan juga isteri ketika keadaan diri kepenatan. Bayi di dlm kandungan akan turut merasai perasaan tertekan tersebut.
Apa kesannya kepada bayi di dlm kandungan? Hormon stress yang dikesan oleh badan bayi seolah2 memberi tahu bayi yang dirinya di dlm keadaan terancam dan ketakutan, ini menyebabkan tumbesaran bayi lebih kepada bahagian otot badan untuk menyiapkan dirinya untuk "fight or flight situation", yang menakutkan pertumbuhan bahagian otak terutamanya bahagian depan (prefrontal cortex PFC) akan terbantut kerana kebanyakan khasiat makanan dr ibu lebih kepada bahagian otot badan, ibu mengandung yang sentiasa di dlm keadaan tertekan sebenarnya sedang membesarkan seorang "street fighter" didalam rahimnya. Anak ini nanti selalunya akan mempunyai fizikal yang tegap, tetapi kurang cerdik. Kurang cerdik di sini tidak lah bermaksud anak itu akan lemah dr segi akademik disekolah tetapi kurang cerdik dr segi menangani isu2 kehidupan. Apa yang membezakan manusia dan haiwan adalah bahagian depan otak (prefrontal cortex). Fikir-fikirkan lah anak yang lahir dgn PFC yang tidak sempurna, apa kesannya pada kehidupan di masa depan?

Kira-kira 2 bulan selepas lahir, bayi akan mula mengenali raut wajah ibunya, ini amat penting kerana dr ekspresi wajah ibu itu juga anak akan belajar mengenai kehidupan, apabila bayi melalui situasi-situasi yg baru selalunya dia akan mencari ibunya untuk mendapatkan rujukan apa yg perlu dilakukan, contohnya jika dia terjatuh ketika mula berjalan, jika siibu menerpa didlm keadaan terkejut, bayi akan menangis lebih kuat lagi berbanding dgn ibu yang datang dgn keadaan tenang, mendukung dan membelai dgn kasih sayang.

Jika bayi terjaga ditgh malam dan mahukan susu, si ibu yg kepenatan berkerja sedar di dlm keadaan marah amat sukar untuk menyusukan bayi tersebut dgn kasih sayang, ini akan memberi kesan kepada bayi, walaupun anak tidak disusu badan, si bayi dapat merasai emosi ibu kerana emosi itu berjangkit, si bayi selalunya akan terus menangis dan tertidur lebih kepada penatnya menangis dr pada lena kekenyangan. Kesannya pada minda separuh sedar bayi ini adalah "tiada siapa yang aku boleh harapkan didunia ini".

Ketika baru lahir hingga keumur 6 atau 7 tahun, otak anak membesar dengan kadar yang amat tinggi, di ketika ini juga anak akan belajar lebih kepada pemerhatian, apa yg dilihat dilakukan oleh ibu dan bapa akan menjadi ikutan anak tersebut. Sebab itu kita biasa mendengar, "perangai engkau ni mcm ibu/bapa engkau lah", ini bukanlah genetic/keturunan sebenarnya tetapi dr pembelajaran melalui pemerhatian ketika tempoh awal kehidupan.

Persoalannya disini, dimana ibu dan bapa ketika waktu ini? Siapa yang anak akan perhatikan untuk menjadi rujukan untuk anak itu belajar mengenai kehidupan? Orang gaji? Pengasuh taska? Tidak hairan lah nanti generasi akan datang akan mempunyai minda malaysian tetapi minda separuh sedar indon, filipino, bangla atau nepal. Lebih 90 peratus kelakuan/tingkah laku manusia adalah dr minda separuh sedar sebenarnya.

Sekarang kita sudah boleh melihat kesannya, zaman wanita berduyun2 bekerja meninggalkan anak di jaga oleh orang lain. Perhatikan masalah-masalah remaja dizaman ini, lihat sikap sopan santun yg sudah luntur pada mereka, rasanya tidak perlulah diungkitkan dgn lebih terperinci disini sifat-sifat lain yang lebih mengecewakan.

Sekitar 10 tahun lepas era komputer mula meningkat dan ibu bapa berlumba2 membelikan komputer untuk anak-anak, ibu bapa yg jahil tidak tahu apa itu "internet filter", kerajaan pula atas dasar "free information" tidak menghalang semua laman2 web porno dari diakses dengan mudahnya. Anak yang tinggal dirumah, tersilap klik sahaja sudah boleh mengakses "ilmu2 baru" yang merangsangkan. Kesannya keruntuhan akhlak remaja dengan seks bebas dan sebagainya sudah tidak dapat dinafikan lagi.

Kajian Dr Michael Resnick dr University of Minessota yang diterbitkan didalam The journal Of The American Medical Association, 1997 menyatakan, anak2 yang lebih merasai kasih sayang dan lebih berhubungan dengan ibu dan bapa mempunyai kadar yg lebih rendah mempunyai masaalah mengandung ketika usia muda, masaalah dadah, merokok, keganasan dan bunuh diri. Artikel in menegaskan yang kadar hubungan antara anak dan ibu bapa amat memainkan peranan lebih penting mencorakkan minda anak membenteng diri dr masaalah sosial.

Ibu dan bapa zaman sekarang ini lebih mementingkan rumah besar dan kereta besar hinggakan anak ada yang "terbesar" perut mengandung anak luar nikah atau membesarkan perut anak orang lain bg yg lelaki. Perlu diingat rumah besar dan kereta besar tidak akan dibawa ke lubang kubur tetapi doa anak yg soleh sahaja akan kekal berterusan selepas mati, jadi saham apa yang lebih patut dititk beratkan, saham dunia atau saham akhirat?

Bolehkan kita mendapat anak yang soleh dengan memberikan komputer, video games dan didikan dr orang gaji dan cikgu2 taska? Fikir2kan lah.

kredit sumber : sini..

oh.. alangkah sukarnye.. mak nak sangat buat ape yg disuggestkan seperti dlm tulisan empunye blog ni.. tapiii tak tau la.. ade sesetengah org kate, jangan asyik bertapi2.. memang kesudahannye ketepilah ape yg kite cube nak lakukan tu.. kann.. mak akan cube kawal stress mak mulai saat ini.. walaupun baru je mak kene tazkirah dengan bos ca ya nun alif & kap lam ya nga kat opis mak ni pasal perjalanan projek tak mega yg membosankan tu..

dan takde sape yg tak nak anak yg soleh solehah.. hanan pun nanti jadi anak yg solehah ye sayang.. sejuk perut mak ni nanti.. =) dan untuk mendapatkan rase perut yg sejuk itu, adelah harge yg harus dibayar untuk mendapatkannye..